Mitt liv mitt val - Planering

Kategorier

Dagbok över mitt livs utmaning Löpning Testagram Veckans status

Arkiv

Maj 2016 April 2016 Mars 2016 Februari 2016 Januari 2016 April 2015 Mars 2015 Februari 2015 Januari 2015

Om mig

Blogg.se

Mitt liv mitt val

Dagbok över mitt livs utmaning

Planering

31 januari 2016

Fick en uppgift hos min psykolog. Att planera in mina 3 löppass för kommande vecka. Så att jag slipper ha ångest de dagar som jag ej tränar. Så ikväll ska jag sätta mig med min kalender och planera in min träning inför kommande vecka. Det kanske är bra att ha fasta dagar att träna på?

Att man bestämmer in möte med sig själv. Så det ej skjuts upp när andra "viktigare" saker kommer imellan. För träningen är viktig för mig. För att jag ska må bra psykiskt så måste jag träna har jag märkt.

Hur gör ni? Planerar ni in era träningspass i förväg?

Nu ska jag planera in träningen.

Kram

Therese Bjärstig

Japp planering är a och o, för mig både vad gäller mat och träning och jobb, då slipper jag stress! Å du, nu har jag med köpt en sådan där målarbok och fina pennor, å oj så mysigt och avstressande det var att sitta och måla och drömma sig bort! Ha en fin vecka <3 KRAM

Fröken M

Just nu skulle jag verkligen behöva boka in ett möte med mig själv för att komma iväg på någon form av träning alls !
Jag som var så duktig har hamnat i latmaskens järngrepp på sistone, och det känns SJUKT TUNGT att bara tänka tanken på att dra på träningskläderna även om jag verkligen skulle behöva det !!

Fröken M

Så himla trist med dessa sjukdomar !
Här är det än så länge bara jag som varit dålig - och så hoppas jag det förblir...
Jag har varken tid, lust eller "råd" att vara hemma från jobbet :)