Planering
Fick en uppgift hos min psykolog. Att planera in mina 3 löppass för kommande vecka. Så att jag slipper ha ångest de dagar som jag ej tränar. Så ikväll ska jag sätta mig med min kalender och planera in min träning inför kommande vecka. Det kanske är bra att ha fasta dagar att träna på?
Att man bestämmer in möte med sig själv. Så det ej skjuts upp när andra "viktigare" saker kommer imellan. För träningen är viktig för mig. För att jag ska må bra psykiskt så måste jag träna har jag märkt.
Hur gör ni? Planerar ni in era träningspass i förväg?
Nu ska jag planera in träningen.
Kram