Planering

 
 
Fick en uppgift hos min psykolog. Att planera in mina 3 löppass för kommande vecka. Så att jag slipper ha ångest de dagar som jag ej tränar. Så ikväll ska jag sätta mig med min kalender och planera in min träning inför kommande vecka. Det kanske är bra att ha fasta dagar att träna på?
Att man bestämmer in möte med sig själv. Så det ej skjuts upp när andra "viktigare" saker kommer imellan. För träningen är viktig för mig. För att jag ska må bra psykiskt så måste jag träna har jag märkt.
Hur gör ni? Planerar ni in era träningspass i förväg?
 
 
Nu ska jag planera in träningen.
Kram 
 
 
 
 
1 Therese Bjärstig:

skriven

Japp planering är a och o, för mig både vad gäller mat och träning och jobb, då slipper jag stress! Å du, nu har jag med köpt en sådan där målarbok och fina pennor, å oj så mysigt och avstressande det var att sitta och måla och drömma sig bort! Ha en fin vecka <3 KRAM

2 Fröken M:

skriven

Just nu skulle jag verkligen behöva boka in ett möte med mig själv för att komma iväg på någon form av träning alls !
Jag som var så duktig har hamnat i latmaskens järngrepp på sistone, och det känns SJUKT TUNGT att bara tänka tanken på att dra på träningskläderna även om jag verkligen skulle behöva det !!

3 Fröken M:

skriven

Så himla trist med dessa sjukdomar !
Här är det än så länge bara jag som varit dålig - och så hoppas jag det förblir...
Jag har varken tid, lust eller "råd" att vara hemma från jobbet :)

Kommentera här: